top of page
Walk & Run
אימון אירובי המשלב הליכה וריצה לסירוגין, ומתמקד בשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת קלוריות, שיפור הדרגתי של הכושר הגופני והגברת הביטחון העצמי בריצה
אימונים קצרים שיישברו מחסומים ויראו לנו שכל אחד יכול לרוץ
בקבוצת הריצה נתחיל באיזי מבחינה פיזית, נבנה בהדרגה את היכולת לרוץ, ונלמד את העקרונות הבסיסיים של אימוני ריצה, כשהמטרה העיקרית הינה תוך חודשיים להגיע ל-20 דק ריצה רציפה.
bottom of page