top of page
'אימון בוקר יום ו
.ריצת טיול ברחבי הפארק משולבת בתחנות תרגילי כוח
שימוש בספסלים, ברזלים ומתקנים שונים הנמצאים במרחב הפתוח
אימון כפול, בעצימות גבוהה
מתאים לנשים ולגברים
'אימון בוקר יום ד
מבוסס על אימון אירובי (טבטה, היט, מדרגה), תרגילי חיזוק ועיצוב (משקולות, פילאטיס) גמישות ומתיחות
האימון משלב עבודה אירובית ואנאירובית
מתאים לנשים וגברים
'אימון בוקר יום ב
מבוסס על אימון אירובי (ריצה), תרגילי חיזוק ועיצוב (קרוספיט, אימון פונקציונאלי), גמישות ומתיחות
אימון בעצימות גבוהה
מתאים לנשים ולגברים
ימי ב', ד' אחה"צ - ערב
אימוני כושר אישיים ובקבוצות קטנות, לכל הגילאים, בכל הרמות, בתאום
מתחם הגלעד \ ראש ציפור
bottom of page