ימי ב', ד' 08:15-07:30

ימי ו' 09:00-07:30

פארק הירקון, שבע טחנות

'אימון בוקר יום ו

.ריצת טיול ברחבי הפארק משולבת בתחנות תרגילי כוח

 שימוש בספסלים, ברזלים ומתקנים שונים הנמצאים במרחב הפתוח

אימון כפול, בעצימות גבוהה

מתאים לנשים ולגברים

'אימון בוקר יום ד

 
מבוסס על אימון אירובי (
טבטה, היט, מדרגה), תרגילי חיזוק ועיצוב (משקולות, פילאטיס) גמישות ומתיחות

האימון משלב עבודה אירובית ואנאירובית

 מתאים לנשים וגברים

'אימון בוקר יום ב

מבוסס על אימון אירובי (ריצה), תרגילי חיזוק ועיצוב (קרוספיט, אימון פונקציונאלי), גמישות ומתיחות

אימון בעצימות גבוהה

מתאים לנשים ולגברים

מפה.jpg

ימי ב', ד' אחה"צ - ערב

אימוני כושר אישיים ובקבוצות קטנות, לכל הגילאים, בכל הרמות, בתאום

  מתחם הגלעד \ ראש ציפור